Door je seksspieren te trainen, ofwel je bekkenbodemspieren, verbeter je de bloed toevoer naar en in je geslacht. Dit helpt je om fysiek opgewonden te worden. Naast het trainen van je sekspieren is het ontspannen ervan net zo belangrijk.

Het trainen zorgt ervoor dat je meer bewust wordt van je seksspieren. Deze spieren hebben namelijk invloed op je genot tijdens de seks. Wanneer deze spieren niet sterk zijn, ervaar je vrijwel niets. Of juist pijn wanneer deze te strak staan door de spanning.

Lichamelijke gevoeligheid en seksueel genot is tijdens de seks niet ondergeschikt aan je emotionele gevoelens, gedachten en overtuigingen. Je lichaam, hart, geest en ziel hebben een eigen als evengroot aandeel in de seksuele ervaring.

Seksspieren trainen

Je sekspieren trainen en ontspannen kan in het begin ongemakkelijk voelen. Door het negeren van deze spieren. Want vaak merk je dat je geen idee hebt van hoe je deze bewust kunt aanspannen of ontspannen. Of de invloed ervan op je seksleven.

Echter, deze onwetendheid is juist de bedoeling. Hierdoor kun je jouw seksleven gaan ervaren zoals het is en niet zoals je denkt dat het zou moeten zijn. Waardoor je echt kunt gaan voelen. De start naar heling en verandering. 

Door bewust te worden van je seksspieren kun je ook gaan loslaten. Zoals je opgeslagen emoties, pijn en spanningen. Want je seksspieren houden deze vast totdat je hier de tijd voor neemt en aandacht aan geeft. Vanuit een liefdevolle intentie.

Gerelateerde artikelen

Seks vanuit je overlevingsmechanisme

Behoefte aan spanning in je seksleven

Bekkengebied openen en emoties loslaten

Ontspannen bekken en geslacht

Seksualiteit is je gevoelscentrum